Условия проживания
Распорядок дня
Понедельник
7:30-8:00 | Подъём, утренние процедуры |
8:00-8:15 | Зарядка |
8:15-8:30 | Лозунги |
8:30-9:00 | Завтрак |
9:00-9:15 | Только сегодня или ежедневные размышления |
9:15-9:30 | Планирование дня |
9:30-10:00 | Личное время |
10:00-11:30 | Аналитические работы |
11:30-11:45 | Перерыв |
11:45-12:45 | Информационное занятие |
12:45-13:00 | Перерыв |
13:00-14:00 | Дневник эмоций и чувств |
14:00-14:30 | Обед |
14:30-15:00 | Личное время |
15:00-16:45 | Терапевтическая группа |
16:45-17:00 | Полдник |
17:00-19:00 | Спорт |
19:00-19:30 | Ужин |
19:30-20:00 | Личное время |
20:00-21:00 | Отчёт по заданиям к информационным занятиям |
21:00-21:15 | Второй ужин |
21:30-22:30 | Итог дня |
22:30-23:00 | Подготовка ко сну, вечерние процедуры |
23:00 | Отбой |
Вторник
7:30-8:00 | Подъём, утренние процедуры |
8:00-8:15 | Зарядка |
8:15-8:30 | Лозунги |
8:30-9:00 | Завтрак |
9:00-9:15 | Только сегодня или ежедневные размышления |
9:15-9:30 | Планирование дня |
9:30-10:00 | Личное время |
10:00-12:00 | Тренинг с психологом |
12:00-12:15 | Перерыв |
12:15-13:15 | Терапия занятости |
13:15-14:00 | Дневник эмоций и чувств |
14:00-14:30 | Обед |
14:30-15:00 | Личное время |
15:00-16:30 | Видео лекция |
16:30-17:00 | Полдник |
17:00-19:00 | Программный фильм |
19:00-19:30 | Ужин |
19:30-20:00 | Личное время |
20:00-21:00 | Написание работ и заданий |
21:00-21:15 | Второй ужин |
21:30-22:30 | Итог дня |
22:30-23:00 | Подготовка ко сну,вечерние процедуры |
23:00 | Отбой |
Среда
7:30-8:00 | Подъём, утренние процедуры |
8:00-8:15 | Зарядка |
8:15-8:30 | Лозунги |
8:30-9:00 | Завтрак |
9:00-9:15 | Только сегодня или ежедневные размышления |
9:15-9:30 | Планирование дня |
9:30-10:00 | Личное время |
10:00-11:30 | Аналитические работы |
11:30-12:00 | Личное время |
12:00-13:00 | Терапия занятости |
13:00-14:00 | Дневник эмоций и чувств |
14:00-14:30 | Обед |
14:30-15:00 | Личное время |
15:00-16:45 | Арт — терапия |
16:45-17:00 | Полдник |
17:00-19:00 | Видео лекция |
19:00-19:30 | Ужин |
19:30-20:00 | Личное время |
20:00-21:00 | Дневник эмоций и чувств |
21:00-21:15 | Второй ужин |
21:30-22:30 | Итог дня |
22:30-23:00 | Подготовка ко сну, вечерние процедуры |
23:00 | Отбой |
Четверг
7:30-8:00 | Подъём, утренние процедуры |
8:00-8:15 | Зарядка |
8:15-8:30 | Лозунги |
8:30-9:00 | Завтрак |
9:00-9:15 | Только сегодня или ежедневные размышления |
9:15-9:30 | Планирование дня |
9:30-10:00 | Личное время |
10:00-12:00 | Терапевтическая группа с психологом |
12:00-13:00 | Терапия занятости |
13:00-14:00 | Дневник эмоций и чувств |
14:00-14:30 | Обед |
14:30-15:00 | Личное время |
15:00-16:45 | Журнал управления зависимостью |
16:45-17:00 | Полдник |
17:00-19:00 | Спорт |
19:00-19:30 | Ужин |
19:30-20:00 | Личное время |
20:00-21:00 | Дневник эмоций и чувств |
21:00-21:15 | Второй ужин |
21:30-22:30 | Итог дня |
22:30-23:00 | Подготовка ко сну, вечерние процедуры |
23:00 | Отбой |
Пятница
7:30-8:00 | Подъем, утренние процедуры |
8:00-8:15 | Зарядка |
8:15-8:30 | Лозунги |
8:30-9:00 | Завтрак |
9:00-9:15 | Только сегодня или ежедневные размышления |
9:15-9:30 | Планирование дня |
9:30-10:00 | Личное время |
10:00-12:00 | Терапевтическая группа с психологом |
12:00-13:00 | Терапия занятости |
13:00-13:50 | Дневник эмоций и чувств |
14:00-14:30 | Обед |
14:30-15:00 | Личное время |
15:00-16:45 | Группа взаимопомощи и поддержки |
16:45-17:00 | Полдник |
17:00-18:00 | Чтение программной литературы |
18:00-19:00 | Написание работ и заданий |
19:00-19:30 | Ужин |
19:30-20:00 | Личное время |
20:00-21:00 | Дневник эмоций и чувств |
21:00-21:30 | Второй ужин |
21:30-22:30 | Итог дня |
22:30-23:00 | Подготовка ко сну, вечерние процедуры |
23:00 | Отбой |
Суббота
8:30-9:00 | Подъем, утренние процедуры |
9:00-9:15 | Зарядка |
9:15-9:45 | Завтрак |
9:45-10:15 | Слово Патриарха Кирилла |
10:15-10:30 | Планирование дня |
10:30-11:30 | Личное время |
11:30-12:30 | Информационное занятие |
12:30-13:00 | Свободное время |
13:0014:00 | Дневник эмоций и чувств |
14:00-14:30 | Обед |
14:30-15:00 | Личное время |
15:00-17:00 | Самопомощь |
17:00-19:00 | Спорт |
19:00-19:30 | Ужин |
19:30-20:00 | Личное время |
20:00-21:00 | Дневник эмоций и чувств |
21:00-21:15 | Второй ужин |
21:15-22:30 | Творческий вечер |
22:30-23:00 | Подготовка ко сну, вечерние процедуры |
23:00 | Отбой |
Воскресенье
8:30-9:00 | Подъем, утренние процедуры |
9:00-9:15 | Зарядка |
9:15-9:45 | Завтрак |
9:45-10:00 | Только сегодня или ежедневные размышления |
10:00-10:15 | Планирование дня |
10:15-12:00 | Просмотр художественного фильма |
12:00-13:00 | Генеральная уборка |
13:00-14:00 | Дневник эмоций и чувств |
14:00-14:30 | Обед |
14:30-15:00 | Личное время |
15:00-16:30 | Итог недели |
16:30-17:00 | Личное время |
17:00-19:00 | Игротерапия |
19:00-19:30 | Ужин |
19:30-21:30 | Баня |
21:30-22:30 | Дневник эмоций и чувств |
22:30-23:00 | Подготовка ко сну, вечерние процедуры |
23:00 | Отбой |