Метод Шичко

Избавление от алкогольной или наркотической зависимости по методу Шичко

Уникальный метод Геннадия Андреевича Шичко, советского физиолога, ученика выдающегося ученого Ивана Петровича Павлова, помогает преодолеть разные зависимости, не только алкогольную и наркотическую, но и никотиновую, лекарственную например. Без использования других программ и систем, не прибегая к медикаментам.

В основе метода снятие установки приема алкоголя или психоактивных веществ, курения и т.д., ведение дневника, самовнушение, систематическая работа над собой.

Он применим, только если человек признал, принял проблему, изъявил желание начать трезвую жизнь.

Основные положения метода

Устранение негативных программ на подсознательном уровне, своеобразное «перепрограммирование мозга». Это путь к преодолению зависимостей, избавлению от вредных привычек по Шичко.

Основные положения метода талантливого физиолога:

  • В подсознании каждого человека есть программы, определяющие его жизнь. Не только положительные, полезные, но и вредные.
  • Программу, которая приносит вред, можно разрушить, заменить ее полезной установкой.
  • Услышанное, прочитанное, написанное слово перед сном хорошо воспринимается, запоминается, в итоге действует эффективно. Если идет вразрез с вредной программой, стирает ее, занимает ее место.

В системе Шичко огромного место уделено ведению дневника. Записи нужно обязательно делать перед сном, и непременно от руки. В таком порядке: сначала самоотчет, затем самоанализ, после чего план на завтрашний день. Заключительный этап работы перед сном – самовнушение.

12 шагов по программе Шичко

Преодоление зависимости по методу Шичко условно можно разделить на 12 шагов.

Первый шаг – осознание проблемы. Формирование настроя ее решить, вступить на путь трезвой жизни.

Второй шаг – знакомство с методом. Не просто чтение, а внимательное, осмысленное изучение всех его ключевых положений, составляющих.

Третий – фотографирование. Зависимый должен сфотографировать себя до лечения, на десятый, тридцатый и сотый день. Затем сравнить сделанные фотографии, убедиться, насколько сильно алкоголь, наркотики влияют на внешний вид.

Четвертый – подготовка к ведению дневника. Нужно вспомнить, когда в первый раз попробовали алкоголь или наркотики, как пристрастились, как пагубное увлечение повлияло на взаимоотношения с родственниками, друзьями, коллегами. Нужно быть готовым к самоотчету, самоанализу, написанию плана на день.

Пятый – ведение дневника. Перед сном. Нужно описывать произошедшие события, свои переживания, мысли, постепенно переходить к самоанализу, составлять планы на каждый день.

Шестой – распознавание уровня внушаемости для определения эффективности следующих шагов. Г.А. Шичко предлагает свой способ без привлечения специалистов.

Седьмой шаг – составление фраз, которые в дальнейшем нужно будет записывать в дневнике, произносить вслух перед сном. Имеются в виду фразы самовнушения. Например, насколько наркотики опасны, как они разрушают организм, какую вызывают боль, какие страдания доставляют.

Восьмой – самовнушение. Активное использование фраз об опасности алкоголя или наркотиков, постоянное их повторение, превращение в своего рода заклинания.

Девятый – настраивание на жизнь без спиртного или наркотиков. Человек четко решает, на какой период в силах полностью отказаться от алкоголя. Может быть, на всю жизнь или на полгода, на год.

Десятый – знакомство с литературой о зависимостях. Обязательно с фиксацией в дневнике интересных, значимых моментов, цитат.

Одиннадцатый – написание сочинений, коротких заметок о самочувствии, достигнутом прогрессе, положительных изменений после отказа от спиртного.

Двенадцатый шаг – закрепление достигнутого результата. На заключительном этапе возможен поиск новых друзей, так же успешно преодолевших или еще борющихся с зависимостью. Живое общение, обмен опытом – это всегда полезно. Не лишним будет новое увлечение, хобби.

Преимущества метода

Не несет никакой угрозы психическому, физическому здоровью, полностью безопасный, доступный.

Нельзя не отметить и такие достоинства метода, как:

  • Преодоление зависимости без медикаментозного воздействия;
  • Эффективное лечение разных зависимостей, избавление от вредных привычек;
  • Отсутствие противопоказаний.

Метод поможет развить силу воли, выдержку, пунктуальность, трудолюбие. Выйти из сложной ситуации, окрепнув психологически, психически, духовно. С готовностью восстановить социальные связи, вернуться в жизнь, найти свое призвание, самореализоваться.

Применение метода Шичко в центре психосоциальной адаптации «Сансара»

В нашем Центре созданы все условия для лечения зависимостей по методу Шичко. Спокойствие и уют вдали от города, комфортабельные номера, пятиразовое питание, активный отдых, арт-терапия и медитация, индивидуальные и групповые занятия, работа квалифицированных психологов.

Проконсультируйтесь со специалистом прямой сейчас, задайте вопрос на сайте, отправьте сообщение на наш адрес электронной почты или позвоните нам.

Работаем в круглосуточном режиме!